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一岁以上的宝宝是不是可以通过食补来补钙就好了

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凤城天下手机认证 实名认证 企业认证 个体认证 发表于 2019-1-2 13:25:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
凤城天下
2019-1-2 13:25:21 1124 9 看全部


  我们先来看一下一岁以上的宝宝每天需要的钙量是多少?最新的中国居民膳食指南里面有建议,一岁到三岁的宝宝每天钙的需要量是600毫克,而一岁三段奶粉的钙量大概100毫升中有50毫克,而一天建议喝奶600毫升,大概有钙300毫克,而加上辅食中的钙,基本一天的钙就足够了。


  而且奶中的钙吸收率比较高,加上一岁以后孩子各种食物的摄入会比较均衡,加上食物中的钙基本能满足一天钙的需要。

  建议有意的摄入如豆类,小虾米,深绿色蔬菜类这类含钙比较丰富的食物,含有更丰富的钙。


  一岁后的孩子不补钙但是要注意维生素D的补充,维生素D可以促进钙在小肠内的吸收,我们建议二岁前的孩子每天要进行10微克维生素D的补充,才能更好的帮助钙的吸收。


  当然如果孩子有出现缺钙比较明显的症状,比如说孩子晚上睡不安稳,孩子身长增长比较轻,容易哭闹,烦躁时在维生素D已经补充的基础上可以考虑给孩子补下钙。

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summer-c 发表于 2019-1-2 14:33:30 | 显示全部楼层
summer-c
2019-1-2 14:33:30 看全部
相当不错,感谢无私分享精神!
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涅槃凤凰 发表于 2019-1-3 06:03:32 | 显示全部楼层
涅槃凤凰
2019-1-3 06:03:32 看全部
小手一抖,钱钱到手!
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雞巴少女i 发表于 2019-1-3 18:45:04 | 显示全部楼层
雞巴少女i
2019-1-3 18:45:04 看全部
帮你顶下哈!!
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翎曦 发表于 2019-1-3 19:00:18 | 显示全部楼层
翎曦
2019-1-3 19:00:18 看全部
支持一下
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D咄咄 发表于 2019-1-4 10:35:50 | 显示全部楼层
D咄咄
2019-1-4 10:35:50 看全部
坛主啊,福利啊
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左岸哥哥 发表于 2019-1-4 10:40:57 | 显示全部楼层
左岸哥哥
2019-1-4 10:40:57 看全部
支持我们新区论坛,加油!
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翔卡翔卡 发表于 2019-1-4 11:19:51 | 显示全部楼层
翔卡翔卡
2019-1-4 11:19:51 看全部
路过,支持一下啦
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kimiewang 发表于 2019-1-4 14:13:39 | 显示全部楼层
kimiewang
2019-1-4 14:13:39 看全部
没看完~~~~~~ 先顶,好同志
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smileand 发表于 2019-1-4 14:27:57 | 显示全部楼层
smileand
2019-1-4 14:27:57 看全部
学习了,谢谢分享、、、
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