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遇到这菜买一把,香脆又清爽,百吃不腻,没肉也下饭

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涅槃凤凰 发表于 2020-8-10 16:13:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
涅槃凤凰
2020-8-10 16:13:35 1103 10 看全部


  温度越来越高了,不开空调就热得受不了,到了夏季之后,胃口也没有了,也不知道想吃什么,不过呢,夏季就常见的就是凉拌菜了,吃起来清热解毒,还消暑,不过呢,夏季小炒的话,不妨吃一些清爽,做法简单的,这样给肠道带来好处,还能刮油排毒呢,这次打算为大家分享一道食材,它就是土豆丝炒韭菜,大家吃过吗?


  说起土豆,和韭菜,是超市最常见的食材,有着清热解毒的作用,还能帮助改善食欲,土豆的吃法虽然多,像酸辣土豆丝,土豆丝炒青椒等,都有不同的口感,这次和韭菜一起炒,色香味俱全,做法还简单,厨房小白也可以试试哦,下面,详细的为大家介绍下它的做法。

【土豆丝炒韭菜】

  我们做这道土豆丝炒韭菜的时候,韭菜一把,土豆一个,盐适量,五香粉适量,食用油适量。

  1,首先,先把需要的土豆外表皮处理下,放在清水内冲洗几遍,沥水后,先切成片状,再改刀切成丝状,放在清水内浸泡。


  2,这个时候,再把韭菜上面的黄叶清理干净,冲洗几遍,上面的泥土洗净后,切成3厘米左右的段状备用。


  3,紧接着,热锅内倒上适量的食用油,放上大蒜快速的爆香后,再把土豆丝放锅中,旺火继续翻炒。

  4,最后,要把切好的韭菜倒入锅中,两种食材一起翻炒,食材炒到断生后,放上盐,五香粉进去,炒到食材入味了,就可以装盘了。


  这道土豆丝炒韭菜的做法是不是很简单呢,喜欢的话在家试试哦,土豆是生活中常见的食材之一,吃起来更清爽,对肠道特别好,我们都知道土豆是减肥的,吃起来饱腹感很强,有助于减少食物的摄入,还能调节肠道,让肠道变得更加通畅哦。


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青花瓷盖浇饭 发表于 2020-8-11 09:54:49 | 显示全部楼层
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沙发!沙发!
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陈1210 发表于 2020-8-11 12:11:15 | 显示全部楼层
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珊萱儿 发表于 2020-8-11 14:08:55 | 显示全部楼层
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路过,支持一下啦
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@Xizi_R286i8Fn 发表于 2020-8-11 17:05:11 | 显示全部楼层
@Xizi_R286i8Fn
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坛主啊,福利啊
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小薇不小 发表于 2020-8-12 01:01:01 | 显示全部楼层
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曹锦龙 发表于 2020-8-12 01:11:48 | 显示全部楼层
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找到好贴不容易,我顶你了,谢了
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三国の杀 发表于 2020-8-12 23:50:45 | 显示全部楼层
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2020-8-12 23:50:45 看全部
有道理。。。
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一刻夕夕 发表于 2020-8-13 05:50:33 | 显示全部楼层
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帮帮顶顶!!
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@Xizi_kgH1iRlD 发表于 2020-8-13 06:10:00 | 显示全部楼层
@Xizi_kgH1iRlD
2020-8-13 06:10:00 看全部
不错不错,楼主您辛苦了。。。
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